Тренировки при беременности
Хочу вам напомнить, что беременность – это не болезнь, а физиологическое состояние женщины, и спортом заниматься можно, но есть некоторые исключения
Во-первых, если до беременности женщина вообще не занималась фитнесом, то во время беременности лучше не начинать.
Во-вторых, наиболее благоприятный период для занятий это 2-й триместр. В 1, 3 все-таки есть опасность выкидыша, но опять все индивидуально. Если беременность протекает нормально для ребенка и для мамы – то можно, но лучше проконсультироваться со своим гинекологом.
Но, к сожалению, есть и абсолютные противопоказания для занятий фитнесом:
- Любые острые заболевания и обострения хронических.
- Токсикозы беременных с подъемом АД.
- Все случаи маточных кровотечений.
- Привычное невынашивание и большое количество абортов до этого.
- Многоплодная беременность.
- Многоводие.
- Предлежания плаценты.
- Врожденные пороки плода.
Так что, если вы та счастливица, у которой все хорошо, добро пожаловать на фитнес, тем самым вы без проблем выносите ребенка, обеспечите себе благополучные роды и ну и, конечно же, быстрее восстановитесь.
Айгуль Билалова, врач терапевт-кардиолог, специалист по медицинскому сопровождению фитнеса елабужского филиала Семейной клиники "ТАНАР"